Bewuste yoga en meditatie

Beschrijving van de les

Het belang van mediteren is het ervaren van een gevoel van geluk en innerlijke rust. Om te begrijpen hoe dit werkt is het goed om te weten waarom je geest ongelukkig of onrustig is. De yoga biedt stabiliteit en ondersteuning voorafgaand aan de meditatie. Tijdens de meditatie zit je rustig en keer je naar binnen. Vanuit kalmte overdenk je verschillende thema's zoals woede en geduld, angst en vertrouwen, egoïsme en liefdevolle vriendelijkheid.